Vanaf vrijdag 03-07-2020 wordt er weer gestart met de lessen Pilates!

Onder leiding van onze sportfysiotherapeute Rita Schmidtkunz wordt aan de houding, de beweeglijkheid en de spierkracht gewerkt. Pilates is een trainingsmethode waarbij het hele lichaam in beweging komt. Er wordt met vloeiende bewegingen gewerkt en de typische Pilatesademhaling wordt geoefend. 

Is Pilates iets voor mij?

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en ook niet aan lichamelijke beperkingen, omdat de oefeningen worden aangepast aan de ervaringen en mogelijkheden van ieder persoon. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en de individuele mogelijkheden. 

Pilates is goed voor je als je:

  • Je houding wilt verbeteren, waardoor rug- nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden. 
  • Een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen. 
  • Aan je kracht en lenigheid wilt werken. 
  • Wilt oefenen te ontspannen. 

De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. 

Wanneer?

  • Dinsdag: 9.00 uur – 10.00 uur. 
  • Vrijdag: 14.00 uur – 15.00 uur.

Locatie

  • Wijkcentrum de Helmer
Kosten
De kosten bedragen:
  • Losse les: €6,-
  • 10-rittenkaart: €50,-

Informatie en aanmelden

Zie contactgegevens onderaan de pagina. 

Wat moet u allemaal meenemen?

Graag in sportkleding komen en een handdoek meenemen. Pilates wordt op sokken gedaan. Als u een matje heeft, graag meenemen. 

Contactgegevens Rita Schmidtkunz
  • rita@fysiotherapiehelmerhoek.nl
  • 053-477 44 88. Op de volgende dagen aanwezig:
    • di
    • vrij